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第３回ディープ大阪UW~レポ⑤2026年04月27日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ーンよく見かけましたわ15)12:18時間01:09:41距離5.00 km心拍数平均117 bpm最大147 bpm最小91 bpmペース平均13:5･･･- 4月27日 行っておくか、試走に (^^)2026年04月27日テケテケ釣り日記･･･ 到着 走行距離 12km強走行時間 約2時間 走ったり止まったりなので平均心拍数 99bpm ランチは、ここで ご年配は、王道のまぐろ丼 一番弟子は、･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ④2026年04月27日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･らに人を避けるのが大変10)12:11時間01:02:11距離5.00 km心拍数平均116 bpm最大132 bpm最小95 bpmペース平均12:2･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ③2026年04月27日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･食べてます4)12:395)11:01時間00:59:40距離5.00 km心拍数平均119 bpm最大143 bpm最小81 bpmペース平均11:5･･･
- 毎朝、数字を見るのが怖かった|RHR計測を習慣にするまでの正直な話2026年04月27日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･するまでの正直な話【50代からの安静時心拍数研究 DAY44】毎朝、スマー･･･的な動作が加わるだけで 2~5bpmは変わってしまう。【ポイント2･･･
- 4月26日(日)休養日「会津若松の思い出の味。」2026年04月27日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･~4/ 26朝GARMIN: 47msCOROS: 42ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 14･･･
- 心拍数トレーニング Amazon prime Video2026年04月26日kanoyoshi's BAR･･･生まれたので、今季は頑張って朝ランしようと思います。初めの1kmはウォーク、心拍数140bpmを上回らないようにペースを加減しながら走ります。心拍数14･･･
- 第５回三浦半島UW~レポ⑱2026年04月26日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:1079)11:4980)12:01時間00:59:48距離5.00 km心拍数平均111 bpm最大122 bpm最小97 bpmペース平均11:5･･･
- 4月25日(土)40分JOG「退会しちゃおうかなぁ。」2026年04月26日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~4/26朝GARMIN: 48msCOROS: 42ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 57･･･
- 食後血糖スパイクとRHR|血糖値の乱れが翌朝の心拍数を何拍上げるか2026年04月26日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【50代からの安静時心拍数研究 Day 43 】「昨日、何を食べましたか･･･ですが、 その日は夜にも食べてしまった)翌朝のRHR:62bpm通常･･･
